Mesmo no século da tecnologia e do progresso, muitos homens não têm mais tempo para exercer a sua saúde e para mantê-lo em um nível adequado. Problemas com a alimentação, estresse e mau ambiente - não os melhores companheiros para uma boa potência. Há casos em que o tão aguardado intimidade sexual aparece de repente - normalmente antes de Você teve tempo de se preparar. Esta situação exige eficazes e mais rápidas formas de aumentar a libido e a qualidade da ereção e uma altitude máxima no menor período de tempo.
Como aumentar a libido em homens
É necessário compreender que, com o cansaço não é capaz de se tornar sexual herói - isso se aplica ao estresse. É preciso levar-se em ordem, e se tiver tempo, vale a pena uma boa noite de sono. O problema de má férias impede de viver de muitas pessoas, mas apenas de 8 a 9 horas normais de sono todos os corrigir. A principal coisa - não exagere: mais de 9 horas de sono vai dar o efeito inverso.
O estresse pode ser muito estragar a noite. Quando o fizer, sedativos do medicamento, e ainda mais antidepressivos vai fazer Você lento e inibido. Para lidar com o estresse, vale a pena tomar uma bebida normal, o chá verde possivelmente, a adição de extrato de camomila, bergamota ou de hortelã. Também a tensão nervosa ajuda a vitamina C – um-dois comprimidos, e o estresse libera.
Antes do sexo também é recomendado:
- Tomar um banho de contraste;
- Fazer fácil o carregamento;
- Fazer aquecimento e alongamento.
Tudo isso configura o corpo para atividades físicas, além de melhorar a circulação do sangue.
Antes da relação sexual acentuado impulso total o tom dará café. A cafeína é um poderoso estimulante do sistema nervoso central, de modo robusto e café quente funcionar da melhor forma possível em uma determinada situação. Não se esqueça de chá forte com um grande número de limão, bem como o chocolate amargo. Todos esses produtos surpreendentes podem funcionar a seu favor, assim como tonificar o cérebro e dão alegria. Quando o fizer, o consumo de álcool pode fazer só que pior.
Como aumentar a potência nos homens folclóricas meios
Voltemos aos elementos naturais. Para começar, considere aqueles que você pode comprar na farmácia mais próxima ou no mercado, e então rapidamente brew e beber:
- O ginseng é uma excelente conhecido em todo o mundo a planta. As raízes de ginseng usou de todas as doenças. Da América à China ginseng é usado e aplicado em todo o lado. Ginseng tem uma forte estimulação de todo o organismo, aumenta a resistência e a resistência, é natural e muito forte afrodisíaco.
- Raiz de ouro (rhodiola cor-de-rosa) – tem quase o mesmo efeito, como o ginseng, mas com o seu país cresce significativamente maior e vale a pena ele é mais barato.
- Epimedium (das terras altas) - a chinesa, medicina popular, ela é o principal alimento estimulante. Melhora a estimulação do sistema nervoso central, bem como a circulação pélvica. Um poderoso afrodisíaco e um simulador, que prolonga o sexo, dá resistência e força. Quando tomado regularmente, aumenta o tamanho do membro.
Você pode usar diferentes drogas. O mais importante é entender quais os compostos químicos de Seu corpo responde bem, o que não, e o melhor é tomar apenas medicamentos naturais. Você preparações naturais não apresentam efeitos colaterais, e transferidas para eles é mais fácil. O importante é a falta de intolerância componentes. Sob o artigo apresenta alguns de nossos medicamentos.
Como melhorar a potência masculina em casa – produtos apícolas
Aqui estamos mais saborosos parte deste artigo – produtos, a potência. Mel - nossa! Para o uso do mel a cada dia o estado geral melhora, e o sexo torna-se mais tempo e ocorre com mais freqüência.
Produtos apícolas para melhorar a ereção:
- O mel e nozes – de uma hora antes da relação sexual, o suficiente para comer 2 colheres de sopa de mel com a adição de 3 nozes. E você pode ir para o proezas sexuais. Estes ingredientes são altamente estimulam o organismo, dão muita força e melhoram a potência;
- Perga – contém grande quantidade de proteínas e de micronutrientes, melhora a potência e funciona como um forte afrodisíaco;
- Geléia real – reduz a fadiga e o estresse, dá uma alegria e uma forte ereção;
- Drone homogenate (drone leite) – ainda mais forte do que tonifica e dá uma enorme maré de alegria, e longa duração da ereção.
Este pequeno, mas muito eficaz cavalheiro kit você pode comprar quase em todo o mundo e de baixo custo. Mel produtos em conjunto com chás de ervas dão um efeito complexo.
Exercícios físicos para aumentar a libido rapidamente
Muitos exercícios físicos para a potência para aumentar a circulação de sangue na pélvis. Os principais exercícios para melhorar a potência é:
- Agachamento – se intensifica a circulação do sangue na pélvis, são em tom de vasos e inguinal artéria.
- Os exercícios de Kegel são dois exercícios que estimulam a função sexual nos homens. Eles dão mais forte e resistente o efeito de todos os exercícios para a potência. Apertar os testículos a púbis e, em seguida, abaixe lentamente e silenciosamente. Tensione os músculos do períneo e puxe para dentro do ânus, em seguida, novamente. Estes exercícios são a base principal para a estimulação da função sexual em homens. Realizar a cada dia de 100-200 vezes. Exercícios de Kegel para fortalecer o órgão sexual e aumentam de tamanho.
A prevenção de problemas com a potência
Como se não parecia banal, mas um estilo de vida saudável realmente funciona. Caminhadas regulares ao ar livre, alternativo com o exercício irá apoiá-Lo em constante tom para os próximos anos. Qualquer tipo de atividade que Você pode fazer, quer se trate de caminhadas ou natação, corrida e muitos outros podem começar a sentir uma onda de força e coragem, mesmo sem estimulação.
Para uma boa prevenção de disfunção sexual pode ser atribuída:
- Regular a vida sexual;
- A nutrição adequada;
- Repor o excesso de peso;
- A recusa do uso de álcool e fumar;
- Check-ups regulares com o seu médico.
A adesão a recomendações irá melhorar a Sua vida e dar vigor sexual até idade avançada.